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A veces está bien no estar bien


Hola, ¿cómo estás?

Bien.... ¿¿¿ ???

Si te sientes deprimido, estresado, agobiado, perdido, confuso, angustiado, triste, invisible, solo... NO TE AGOBIES. A veces está bien simplemente no estar bien.

  • Habla de tus sentimientos

  • Mantente activo, haz deporte

  • Come bien y bebe con moderación

  • Tómate un descanso

  • Haz algo en lo que seas bueno

  • Aceptate tal y como eres

  • Y lo más importante: Pide ayuda

10 de octubre - Día Mundial de la Salud Mental ❤️

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